Что такое Хук?

Удар в боксе. Выполняется хук путем поворота основных мышц и спины, таким образом, поворачивая руку, которая согнута под углом около или под 90 градусов, по горизонтальной дуге в противника. Если проще, то это боковой удар, обычно нацеленный на челюсть, но его также можно использовать для ударов в  тело, особенно для печени у спортсменов в смешанных единоборствах.

Как правильно нанести хук

Наносится как с задней, так и с передней ноги. Поворот корпуса и перенос центра тяжести усиливают силу удара. Определенно являясь сильным и опасным ударом, хук в большинстве случаев приводит к нокауту. Данный удар не обязательно наносить с замаха, обычно он совершается с близкого расстояния, и если повернуть корпус, сила удара увеличивается в разы.  Удар можно наносить как дальней рукой, так и ближней к сопернику рукой.

Хук слева в боксе

Многих интересует удар именно ближней руки (левой руки). Этот интерес подкрепляется тем, что в большинстве случаев все боксеры правши, а значит, когда они стоят в стойке, правая нога стоит позади, а левая переносится вперед. В такой позиции левая рука находится ближе к противнику и по идее должна быть слабее, но при правильной технике, когда боец поворачивает корпус, левый хук получается ничуть не хуже правого.

Пример отличного левого хука нам демонстрировали: Томми Моррисон, Майк Тайсон, Рамон Деккерс, Энди Сойер, Михаил Замбидис и Геннадий Головкин.

После исследования, хук признали самым сильным и мощным ударом. Сочетание скорости и силы хука является главной опасностью для противника.

Область удара

Наносится хук в такие части тела:

• печень
• солнечное сплетение
• висок
• нос
• подбородок

Подбородок самая уязвимая часть головы. После хука в подбородок идет сильное вращение и могут быть не очень хорошие последствия. Например: Может перекрыться подача кислорода и крови на недолгое время, из-за этого спортсмен может потерять сознание, что в спорте называется нокаут.

Техника Хука

В боксе хук является очень важным боковым ударом. Одно из важнейших правил этого удара заключается в том, что его нужно наносить в Среднем или ближнем бою. Плечо той руки, которая не наносит хук, отводится назад, в этот момент корпус бойцы  немного разворачивается . Для того, чтобы удар был сильным,  Сгиб в момент удара должен быть примерно 90 градусов. Рука должна быть согнута в локте, а затем наносится удар. Есть два варианта в каком положение должны быть колени: либо чуть разгибаются, либо сгибаются, оба варианта усиливают удар. Та рука, которая не участвует в ударе, должна защищать бойца, нельзя никогда забывать о защите.

Бьющая рука в момент удара должна быть параллельно полу. Можно чуть нагнуть плечо вперед, чтобы удар был более эффективным. И не нужно забывать, что туловище нужно повернуть. Голову нужно наклонить к груди, плечи поднять выше, это требуется для того, чтобы защищать себя. Подбородок должен быть повернут к переднему плечу, взгляд исподлобья, открытым будет только лоб. Когда удар наносится бойцы резко выдыхают воздух.

Лучшие левые хуки. Топ-5

Левый хук является основным у боксеров, которые правши. Ниже будут перечислены пять лучших хуков, которые вырубили своих соперников с одного удара.

• Боб Фостер против Дика Тайгера
• Хосе Пипино Куэвас против Анхеля Эспада
• Конор Макгрегор против Жозе Алду
• Джек Демпси против Джека Шарки
• Джо Фрейзер против Мохаммеда Али

История хука Джо Фрейзера

Может это и необычно, но Джо Фрейзер приобрел свой хук благодаря кабану. Когда Джо Фрейзер был маленьким мальчиком, на ферме на него напал огромный кабан. Он упал и из-за этого происшествия сломал себе руку. Когда рука срослась, она не могла до конца выпрямиться, это произошло из-за того, что срослась неправильно. Но для него, в будущем это оказалось и плюсом, так как рука могла разогнуться именно до того угла, который требуется для технически правильного хука, поэтому удар ему удавался автоматически.

У многих соперников темнело в глазах от его хука, даже включая такого соперника как Мохаммед Али.