Супермен-панч (Superman Punch)

Супермен-панч – это один из самых быстрых и зрелищных ударов в боевых единоборствах. Молниеносность исполнения привила ему и другие названия, например, “удар кобры” или “стрела”. 

Эта атака довольно редко заканчивается нокаутом, но значительный урон и дезориентация противнику обеспечены. А значит уже есть небольшой карт-бланш для успешного завершения поединка.

В смешанных единоборствах супермен-панч относится к топ-10 лучших примеров ударной техники. Может наноситься как с дальней, так и с передней руки. Название “Удар Супермена” получил из-за сходства с позой одноименного персонажа из вымышленной вселенной DC.


Происхождение


Все началось сотни лет назад в загадочном и воинственном Тайланде. Именно национальный спорт этого государства подарил миру так называемый “удар супермена”.

Изначально, в тайском боксе, этот прием относится к категории настигающих ударов (reaching punch). По технике исполнения уподобляется прыжковому удару (jump punch).

В тайском боксе также допустимы летящие удары рукой (flying punches), коленом, локтем или ногой, но наиболее распространен именно “удар супермена”. 

Удар с прыжка совершается из защитной стойки или на коротком подшагивании. Летящий удар, наоборот, наносится за счет разбега (два или более шагов) и отрыва ног от земли. 


Специфика 


Удар супермена – один из самых неоднозначных приемов во всем спорте. Его проведение может стать поводом для досрочной победы, причем как для исполнителя, так и для его противника. Все из-за особенностей техники.

Плюсы:

  • Может настичь противника с дальней дистанции
  • Если момент атаки выбран грамотно, безотказно застает врасплох соперника
  • Отлично завершает любую комбинацию (однако, начинают с него серию крайне редко)

Минусы:

  • Мало убойной мощи. Когда ноги твердо не стоят на земле, сложно нанести мощный и сокрушительный удар
  • Во время его проведения боец особенно уязвим для контратаки
  • Если противника не подготовить, этот маневр легко парируется


Техника и тонкости супермен-панча


В бою может произойти практически все, что угодно, поэтому иногда удары наносятся не в свойственной для них ситуации. Супермен-панч не исключение. Но чаще всего этот маневр применяется для резкого сокращения дистанции до своего противника, например, когда он отступает или находится вне зоны досягаемости, оставаясь неподвижным.

Чаще всего “удар супермена” проводится из следующих комбинаций:

1. Ложный удар коленом. Одно из основных обманных движений – это использование удара коленом. Успех уловки зависит от того, какую манеру защиты выбрал соперник. Он может либо сбить или словить колено, либо заблокировать его. При любом варианте защита сместится вниз и откроет доступ к голове оппонента. Тогда и наносится хлесткий и жесткий удар по лицу. Технически выполняется следующим образом: боец подходит к противнику, показывает ложный удар правым коленом, но в крайней точке резко отбрасывает ногу назад и наносит по открывшемуся сопернику удар правой рукой. 

Важно! “Удар супермена” хорошо виден и легко сбивается. Поэтому вначале конкурента нужно обязательно “прикормить” серией ложных выпадов и только потом приступать к атаке. 

2. Ложный удар ногой. Эта техника очень похожа на предыдущий прием, но имеет некоторые дополнительные особенности. Принцип тот же: боец наносит подготовительный удар ногой в корпус, ждет когда противник начнет защищать туловище и откроет для атаки в голову. При этом удары должны быть не в полную силу, приблизительно 30-40% – только для того чтобы сбить с толку соперника. И когда наступит подходящий момент, поднять колено и резко отвести ногу назад, а затем закончить мощным ударом в голову.

Важно! Отбрасывание правого колена должно происходить в один момент с удара одноименной руки – это повысит мощность удара и обеспечит равновесие атакующего.

3. Удар из защиты. Это уже более высокий уровень – здесь нужна не только отточенная техника удара, но и отличный тайминг. Лучше всего работает, когда противник наносит удар ногой в корпус. В этот момент его защита становится уязвимой, а внимание больше направлено на свою атаку. Если заранее подгадать момент и нанести супермен-панч точно в момент нападения – контратака имеет все шансы отправить оппонента в нокаут.

4. Удар после отталкивания. Похож на первые два варианта, но способен нанести максимальный урон. В большинстве случаев бойцу необходимо своими фронт-киками отталкивать соперника. Скорее всего его желание нанести ущерб преодолеет чувство осторожности и он с меньшей осмотрительностью пойдет вперед, ожидая очередного удара в корпус. В этот момент дело остается за техникой – подъем колена в ложном ударе ногой, а затем мощнейший удар в голову противника. Эта серия эффективна тем, что к силе атаки бойца добавляется энергия надвигающегося соперника. В итоге удар получает гораздо сокрушительней. 


Супермен-панч в ММА


Об “ударе супермена” изначально знали немногие – в основном люди, причастные к тайскому боксу. Но знаменитый боец смешанных единоборств Жорж Сен-Пьер сделал этот маневр достоянием общественности. У выдающегося спортсмена были свои секреты по его применению:

“Чтобы провести “супермена” я обычно начинаю путать соперников работой своих ног. Я бью ногами, толкаю ногами, пугаю их (тоже ногами). И в конечном итоге, когда от меня не жду ничего кроме этих ударов, я резко делаю финт коленом и в воздухе доношу кулак в голову противника. Я стараюсь сделать так чтобы мой оппонент вообще забыл, что у меня есть руки. Иначе этот удар останется заметным и в лучшем случае легко перекроется” – поделился опытом GSP. 

В принципе, супермен-панч в ММА технически ничем не хуже оригинала. Наоборот, условия проведения поединков в октагоне делают этот удар более мощным. Например, в ринге нет возможности увеличить убойную силу за счет упора ноги в момент отрыва от земли. А в октагоне есть – это металлическая сетка. Существует множество прецедентов, когда бойцы проводили этот удар, отталкиваясь от клетки – это отлично получалось у Жозе Альдо, Энтони Петтиса и других топовых бойцов UFC.

 В технике “удара-супермена” от клетки нет ничего замысловатого. Главное, при отталкивании не тянуть тело вверх, а толкаться ногами вперед – навстречу противнику. Если все сделать правильно, сила удара значительно возрастет.


3 основные ошибки “удара супермена”


Удар супермена – не для новичков. Для его проведения требуется отточенная техника, стратегическое мышление и умение читать своего соперника. Однако есть ошибки, которые важно устранить еще на первых этапах обучения этому удару:

1. Смещение рабочей ноги. Если супермен-панч основан на ложном ударе ногой, ее крайне не рекомендуется отставлять назад. Это только усложнит задачу. Если боец собирается нанести “удар супермена” правой рукой, то правую ногу нужно немного поднять в воздух и отбросить – такое специфическое отталкивание значительно увеличит мощность попадания.

2. Не опираться на задействованную ногу. Это очень важно. Во время нанесения удара правой рукой, правая нога обязательно должна приземлиться на землю. Да, такие бойца, как Жорж Сен-Пьер пробивают этот удар с ногой в воздухе, но Жорж – легенда ММА, в отличие от новичка. Возвращение ноги на пол в момент удара сохранит устойчивость бойца и добавит больше маневренности в случае неудачной попытки провести удар.

3. Атака происходит на одном месте. Конечно, ситуации бывают разные и супермен-панч может быть нанесен в ближнем бою. Но это редкость. Если соперник находится, как минимум на среднем расстоянии, то в момент удара рекомендуется делать небольшое смещение передней ноги (чаще всего левой) в сторону удара. В ином случае, до оппонента будет сложно дотянуться. Кроме того, это существенно снизит маневренность бойца.


 

0 комментариев
Оставить комментарий