Как выглядит обычный день Даниэля Кормье? Режим от чемпиона

Ди Си не делает ничего особенного. Или лукавит?

Чемпион UFC в двух весовых категориях Даниэль Кормье рассказал о том, как строится его обычный день. Приводим в хронологическом порядке действия, которые чемпион совершает с утра и до вечера.

 

Встаю раньше всех, бужу детей. Потом готовлю им завтрак и отвожу в школу

Затем иду в зал. Растяжка, работа со снарядами, спарринг и грэпплинг. Отдыхаю 30 минут, выпиваю литр воды.

Дальше джиу-джитсу и кросс в 4 км. Три дня в неделю я добавлю занятия по тайскому боксу.

Потом работа с железом и еще 40 минут – ударка.

Плотно обедаю, час гуляю, провожу время с женой

Во второй половине дня бассейн, работа над тактикой, общаемся с тренерским штабом, обсуждаем тренировочный процесс.

В последние 2-3 часа дня могу почитать книгу, созвониться с друзьями или сходить в ресторан

0 комментариев
Оставить комментарий